Båda tillfällena är bra, så kanske ska man dela upp sin dagliga dos av rödljusterapi i en sittning före träning och en behandling efter? Om du planerar att träna riktigt hårt kanske det dock är bäst att köra hela dosen efter passet för att påskynda återhämtningen maximalt. Eventuellt kan det vara smart att ta sin rödljusbehandling före en fysisk prestation om du t ex ska tävla och verkligen pressa din kropp till det yttersta.