Det man kan uppleva när man sitter framför en rödljusterapi lampa är värme som främst kommer från det nära-infraröda ljuset vilket upplevs behagligt, ungefär som att sitta i kvällssolen om sommaren. Samtidigt är det röda ljuset påtagligt, så många väljer att sitta med det mot ryggen vilket gör det lättare att t ex läsa något samtidigt.